Zmiana czasu 2022. Jak i kiedy przestawiamy zegarki w marcu? Zmiana czasu z zimowego na letni

Zmiana czasu 2022. Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?

Dla większości ludzi zmiana czasu nie jest niczym przyjemnym. Dla organizmu człowieka jest to zwiększony stres, który przekłada się m.in. na zaburzenie pracy układu hormonalnego. Dotyczy to produkcji kortyzolu, czyli hormonu wydzielanego nad ranem, a który sprawia, że się budzimy, a także melatoniny - jej zadaniem jest utrzymanie nas w stanie snu i wydziela się ona w największym stopniu od północy do mniej więcej trzeciej w nocy.

Polecamy:
Po czym poznać, że brakuje witaminy A?
Witamina E - jak rozpoznać jej niedobór?

Zmiana czasu może wyraźnie zwiększyć ryzyko wystąpienia określonych chorób. Przez kilka pierwszych dni istnieje zwiększone ryzyko udaru mózgu, zawału serca.
Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim to właśnie w tym czasie obserwujemy gwałtowne zmiany w poziomie hormonów: adrenaliny, noradrenaliny oraz kortyzolu. Dopóki nie przeminie szok dla organizmu, nasze zdrowie będzie w większym nieładzie.