Tarcza ochronna

Każda pora roku niesie za sobą inne zagrożenia, szczególnie dla delikatnej skóry twarzy i ciała, która broni organizmu. Zimą skóra jest narażona na wahania temperatur dochodzące nawet do 40 stopni C!

Na dworze mróz, a w domu i biurze kaloryfery grzeją z całą mocą. Zimne powietrze i ostry wiatr na przemian z przegrzanym i suchym powietrzem są sprawcą ogromnego szoku termicznego.

Niska temperatura zmniejszają elastyczność zewnętrznej warstwy skóry i może powodować jej pękanie, natomiast przebywanie w gorących pomieszczeniach sprzyja utracie wilgotności i przesuszaniu naskórka.

Z czasem skóra zaczyna się łuszczyć, szczypie i piecze. Efektem mogą być też popękane naczynka krwionośne oraz szary, ziemisty koloryt.

Co zrobić, aby, na przekór warunkom pogodowym, skóra odzyskała promienny, świeży wygląd, a przy tym spełniała swoje funkcje ochronne?

DOMOWYM SPOSOBEM
Gładkie dłonie
W okresie jesienno-zimowym należy ze szczególną troską dbać o dłonie. Są one bowiem najbardziej narażone na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych, a przy tym posiadają niewiele gruczołów łojowych, przez co szybko się wysuszają, a skóra staje się szorstka i nieestetyczna.

Peeling i masaż dłoni można wykonać samodzielnie w domu. Doskonale nadają się do tego niektóre produkty spożywcze, np. cukier, sól, otręby pszenne. Wystarczy zalać je kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, dodać parę kropli soku z cytryny lub olejku eterycznego (np. cytrynowego, pomarańczowego, sandałowego, rozmarynowego, nagietkowego). Miksturę należy wetrzeć w dłonie, wykonując ruchy w kierunku serca, a następnie dokładnie ją spłukać. Po zabiegu w dłonie najlepiej wetrzeć balsam odżywczy do rąk.

Stopy to podstawa
Zimą narażone są z jednej strony na niekorzystne warunki atmosferyczne i wychłodzenie, a z drugiej – na przegrzanie i brak odpowiedniej wentylacji.
Podczas mrozów stopy mają utrudnioną „pracę”. Grube skarpety, ciasne rajstopy i ciężkie buty sprawiają, że krew krąży wolniej, a w rezultacie stopy marzną, puchną, stają się obolałe. Poza tym z powodu braku dopływu powietrza dochodzi do przegrzania i nadmiernej potliwości.

Jak im pomóc?
Przed wyjściem z domu najlepiej posmarować stopy specjalnym kremem, który nie tylko ochroni przed wysuszeniem skóry, ale również zapewni dodatkową warstwę izolacyjną. Dobrą wentylację zagwarantują natomiast ciepłe skarpetki z naturalnych materiałów, np. wełniane lub bawełniane.

Osoby, które mają problem z nadmierną potliwością stóp oraz skłonność do infekcji grzybiczych, powinny szczególnie unikać ciasnych butów oraz skarpet i rajstop z materiałów syntetycznych. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie antyperspirantu. Tym bardziej, że wilgotne, spocone stopy szybciej marzną.

Jeżeli buty są nieocieplane i mają cienką podeszwę, warto zaopatrzyć się we wkładki, które nie tylko zabezpieczą przed mrozem, ale również poprawią wentylację, zapobiegną przegrzaniu i pochłoną nadmiar potu. W przypadku źle dopasowanego obuwia, odpowiednio dobrane wkładki poprawią komfort chodzenia, zamortyzują wstrząsy i zapobiegną otarciom. Warto przy tym pamiętać, że wkładki należy co jakiś czas prać lub wymieniać na nowe, ponieważ mogą one być siedliskiem grzybów i bakterii.

Wieczorny relaks
Po całym dniu warto zapewnić stopom odpowiednią dawkę relaksu i odprężenia. Od razu po przyjściu do domu należy zdjąć ciężkie obuwie, wymyć stopy i założyć ciepłe, bawełniane skarpetki.

Do codziennej pielęgnacji można włączyć masaż, który pobudzi krążenie i zmiękczy zgrubiały naskórek. Wcześniej, najlepiej podczas kąpieli z dodatkiem specjalnej soli do stóp, kiedy skóra jest rozmiękczona, można użyć gruboziarnistego peelingu lub pumeksu, by zetrzeć zrogowaciały naskórek. Na noc natomiast najlepiej nasmarować stopy tłustym kremem.

Takie buty
W okresie zimowym szczególnie ważne jest, aby:
* buty miały kształt zapewniający poczucie stabilności w czasie poruszania się;
* czubki były wystarczająco szerokie i wysokie, co pozwoli na swobodne ułożenie palców wewnątrz buta;
* wnętrze obuwia było dostosowane do wymiarów stopy (najlepiej pół rozmiaru większe);
* materiały, z których wykonane jest obuwie, były wysokiej jakości i miały bardzo dobre właściwości higieniczne;
* spody obuwia były lekkie, elastyczne i sprężyste, tak aby amortyzowały wstrząsy, powstające w czasie chodzenia po twardym podłożu, i na tyle grube, aby ograniczały odczuwanie nierówności;
* jeśli buty mają zapięcia, powinny być one regulowane, co pozwoli na dopasowanie ich do różnych wymiarów stopy.

Skóra jak aksamit
Przesuszoną, szarą i pozbawioną blasku skórę można wspomóc preparatami na bazie alg.
Dzięki ich właściwościom skóra odzyska jędrność, sprężystość oraz odpowiedni stopień nawilżenia. Ponadto możemy w ten sposób zniwelować nieestetyczną „pomarańczową skórkę”, występującą zwłaszcza w dolnych partiach ciała. Zabiegom na bazie alg można poddać się zarówno w salonie kosmetycznym, jak i w domu, gdzie jednak najczęściej maskę sporządzić musimy sami. Algi najczęściej występują w postaci sproszkowanej i, aby nałożyć je na ciało, należy wcześniej dodać do nich odrobinę wody.

Efekt zabiegu spotęgujemy, gdy przed zastosowaniem preparatu wykonamy delikatny peeling skóry twarzy lub ciała, w zależności od tego, które partie chcemy poddać działaniu specyfiku. Dzięki temu substancje aktywne będą miały możliwość lepszego wniknięcia w głąb naskórka.

Po nałożeniu algowej maski, dobrze jest przykryć ciało folią termiczną lub spożywczą, które utrzymują temperaturę, a następnie kocem. Preparat należy pozostawić na skórze ok. 40 minut, a po upływie tego czasu zmyć ciepłą wodą.

Warto wiedzieć
Tam, gdzie nie dociera krem
Nawilżanie i odżywianie skóry za pomocą kremów, balsamów i maseczek stanowi bardzo ważny element pielęgnacji skóry, zwłaszcza podczas zimowych miesięcy. Preparaty kosmetyczne działają jednak wyłącznie na powierzchni skóry. Dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta, która wspomaga wygląd i czynność skóry od środka.

W zimowym menu powinno znaleźć się dużo świeżych warzyw, owoców, ryb oraz chudego mięsa. Do sałatek najlepiej dodawać kilka kropli oliwy z oliwek, ponieważ wiele witamin rozpuszcza się wyłącznie w tłuszczach, a więc w inny sposób nie zostaną one przyswojone przez organizm.

Specjaliści zalecają, by osoby, które jedzą nieregularnie i nie dostarczają w codziennej diecie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, sięgnęły dodatkowo po preparaty suplementacyjne, dostępne w aptece. Dla zdrowia i dobrej kondycji skóry szczególnie ważne są witaminy A i E.

* Witamina A – nazywana jest „witaminą piękności”. Pobudza odnowę naskórka i skóry właściwej, zapewniając skórze promienny wygląd. Zapobiega nadmiernemu rogowaceniu, likwiduje przebarwienia, przyśpiesza odbudowę kolagenu, elastyny oraz innych składników strukturalnych skóry. Niweluje skutki oddziaływania czynników środowiskowych i tym samym opóźnia proces starzenia się skóry. Dzięki niej skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna.

* Witamina E – jest nazywana „witaminą młodości”, bowiem zwalcza tak zwane wolne rodniki, które są odpowiedzialne za proces starzenia się skóry. Nie dopuszcza ich do najważniejszych struktur skórnych, chroni błony komórkowe, naczynia krwionośne i lipidy zabezpieczające skórę. Jednocześnie poprawia elastyczność i zwiększa miękkość naskórka.
Dermatolodzy podkreślają, że tylko połączenie kosmetyki zewnętrznej z odpowiednią dietą oraz – jeśli to konieczne – suplementacją witamin zapewni:
* gładką, miękką, jędrną i elastyczną skórę;
* szybszą odnowę naskórka i skóry właściwej;
* ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników;
* spowolnienie procesów starzenia;
* piękny i zdrowy wygląd.

Gładkie i smukłe ciało
Szczupła sylwetka i gładkie ciało to marzenie każdej kobiety. Jest to szczególnie ważne w okresie przedświątecznym, kiedy wielkimi krokami zbliża się wigilijna kolacja z najbliższymi, sylwester, karnawał.

Do niedawna usuwanie zbędnego owłosienia kojarzyło się z bolesnymi i mało efektywnymi zabiegami. Obecnie, dzięki zastosowaniu urządzenia IPL (Intense Pulsed Light), depilacja stała się o wiele prostsza i skuteczniejsza. IPL emituje intensywną wiązkę naturalnego światła. Jest ono absorbowane przez cebulki włosowe, które w ten sposób ulegają trwałemu zniszczeniu. Zabieg jest przy tym bezbolesny i w pełni bezpieczny.

W realizacji marzeń o smukłej sylwetce pomogą natomiast nowoczesne metody modelowania ciała i terapii antycellulitowej: endermologia, elektrostymulacja, ultra- dźwięki, maski algowe i czekoladowe.