MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego...
fot. Magone/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Ser żółty

Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego znacznie większe ilości wapnia. Dodatkowo w składzie tego produktu zawarty jest tryptofan, czyli aminokwas wpływający na produkcję serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

Ten aminokwas kontroluje również wydzielanie melatoniny, która ma wpływ na regulowanie rytmu dobowego. Zatem spożywanie żółtego sera na kolację może ułatwić zasypianie.

Porcja 100 g żółtego sera jest źródłem 867 mg wapnia.

Zobacz również

Gniezno już za kilkanaście dni będzie światową stolicą bardzo wielkopolskiego sportu

Gniezno już za kilkanaście dni będzie światową stolicą bardzo wielkopolskiego sportu

Kaczyński na Podlasiu: Zmiana ugrupowania po wyborach, to oszukiwanie obywateli

Kaczyński na Podlasiu: Zmiana ugrupowania po wyborach, to oszukiwanie obywateli

Polecamy

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!

Remont kolejnej ulicy w centrum Kielc. Zmiany także dla pasażerów autobusów

Remont kolejnej ulicy w centrum Kielc. Zmiany także dla pasażerów autobusów

To dlatego po odchudzaniu dopada cię  „efektu joje”.  Winny jest ten czynnik

To dlatego po odchudzaniu dopada cię „efektu joje”. Winny jest ten czynnik