Pan Rafał ma 39 lat, w "Norwidzie" pracuje już 16 lat. Wyjaśnia, że pierwszy filmik nagrał po to, żeby uczniowie zobaczyli, że można poćwiczyć w domu i wcale nie trzeba do tego specjalistycznego sprzętu. Kiedy filmik udostępniono na facebooku szkoły okazało się, że razem z wuefistą ćwiczą nie tylko uczniowie ale i absolwenci, o czym napisali w komentarzach.
Treningi prowadzone przez wuefistę poprzedzane są rozgrzewką, pierwszy który wrzucił na szkolnego facebooka skupiony był przede wszystkim na pracy klatki piersiowej, drugi -brzucha. - Zamierzam nadal zachęcać moich uczniów do ćwiczeń. Każdy kolejny trening będzie dotyczył innej partii mięśni, żeby uczniowie mogli wybrać, który najlepiej im odpowiada - wyjaśnia pan Rafał.
Rafał Sękowski jest także trenerem sekcji kulturystyki i trójboju siłowego w Miejskim Szkolnym Ośrodku Sportowym.
Zobacz także:Koronawirus w Świętokrzyskiem? [RAPORT NA BIEŻĄCO]
Ważne telefony: Koronawirus w Świętokrzyskiem. Gdzie dzwonić po pomoc i informacje? Ważne telefony
Pobierz bezpłatną aplikację Echa Dnia i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.
Aplikacja jest bezpłatna i nie wymaga logowania.
Jakie są objawy i jak się chronić? Zobaczcie
Zobacz też, jak prawidłowo myć ręce:
Uwaga na Instagram - nowe oszustwo
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
