Jajka - tak ich jedzenie pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie jajek prowadzi do utraty wagi

JAJKA SĄ NISKOKALORYCZNE

Jajka są stosunkowo niskokaloryczne: duże jajko ma tylko około 76 kalorii. Na śniadanie można zjeść na przykład dwa jajka w koszulce i kawałek pełnoziarnistego pieczywa, czyli posiłek zawierający około 232 kalorii - mniej niż chociażby niektóre batoniki energetyczne.