6 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Suszone śliwki są pożywne, bogate w błonnik, potas oraz...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/3f/618b8adbe3123_o_large.jpg)
fot. handmadepictures/123rf
Bakalie – pyszne i kaloryczne. Suszone owoce mają mnóstwo zalet, ale nie można jeść ich bez umiaru. Komu mogą szczególnie szkodzić?
Śliwki: nie tylko na problemy jelitowe
Suszone śliwki są pożywne, bogate w błonnik, potas oraz witaminy K i A. Są także źródłem przeciwutleniaczy, co sprawia, że mogą zapobiegać nowotworom. Wysoka zawartość błonnika i alkoholu cukrowego (sorbitolu) wpływa to, że śliwki suszone znane są jako naturalny środek przeczyszczający, skuteczny w leczeniu zaparć.
Warto zwrócić uwagę, że o ile stugramowa porcja świeżych śliwek dostarcza średnio 45 kcal, to taka sama porcja śliwek suszonych ma już 267 kcal. Ich spożywanie powinno być regularne, ale należy uwzględniać ich wysokokaloryczność.